Üks öö haiglas veeta ei tundu just eriti pikk aeg, aga loomulikult mõtlesin ma, mida peaksin maovähendusoperatsioonile minnes haiglakotti pakkima. Ausalt öeldes see list eriti pikk ei tulnudki: Isikut tõendav dokument Telefon Telefonilaadija (olen lugenud, et soovitatakse pigem kaasa võtta pikema juhtmega laadija, sest haiglates ei pruugi laadimisvõimalust kohe voodi kõrval olla) Kõrvaklapid […]
Mida haiglasse kaasa võtta? Read More »
Nonii, 365 päeva ongi möödas päevast, mil Kaalukirurgia Keskuse uksest sisse astusin ning maovähendusoperatsiooni läbisin. Julgen arvata, et nii mõnegi lugeja esimene küsimus on, et palju siis kaalu kadus ja kas olen tulemusega rahul? Kui numbritest rääkida, siis kehakaal on võrreldes operatsioonieelse dieediga langenud veidi alla 50 kilo. Kas ma ootasin rohkem? 100%? Kas
Esimene aasta minu maovähendusoperatsioonist Read More »
Varsti saabki aasta operatsioonist, nii et ongi paras aeg teha väike vahekokkuvõte. Tänaseks on möödas üheksa kuud päevast, mil maovähendusoperatsioonile läksin. Pigem on läinud väga rahulikult, seda just kaalulanguse mõttes. Tööalaselt on olnud väga intensiivne periood, nii et tunnen, et toitumine ja liikumine on kuidagi tahaplaanile jäänud. See omakorda on mõjutanud, või õigem oleks öelda,
Üheksa kuud maovähendusoperatsioonist Read More »
Kellele maovähendusoperatsioonist rääkida? Kuna oleks õige aeg seda jagada? Kas üldse jagada? Ma arvan, et need küsimused käivad läbi pea iga inimese peast, kes operatsioonile mõtleb. Minu lühike vastus on see, et tee täpselt nii nagu sina õigeks pead või kuidas sulle kõige mugavam on. Ilmselgelt on tegemist suure elumuutusega ning (loodetavasti) põhjalikult läbi
Kas ja kellele maovähendusoperatsiooni läbimisest rääkida? Read More »
Aeg on tegelikult nii ruttu läinud, et tundub isegi natuke uskumatu, et kõigest kuud kuud tagasi ei suutnud ma ärevusest/elevusest õhtul magama jääda, sest hommikul ootas mind maovähendusoperatsioon. Tõdesin tollal jälle, et hirmul on suured silmad ja tagant järele mõeldes läks mul paranemine muretult ja pigem lihtsalt. Tänaseks on elu kenasti tagasi tavalisse rütmi
Pool aastat maovähendusoperatsioonist Read More »
Oa-singisalat on tervislik ja valgurohke salat, mis valmib kiiresti ning sobib nii lõunaks, õhtusöögiks kui ka peolauale. Kogus: ~4-5 portsjonit Valmistusaeg: 20 minutit Koostisosad 250 g kanafileesingi kuubikud 2 purki punaseid konservube (kokku ~480 g nõrutatud) 2 keedetud muna 1 keskmine õun (~220 g) 200 g kerget majoneesi 250 g maitsestamata kreeka jogurtit Soola ja
Ilmselt kolmanda kuu suurimaks saavutuseks võib lugeda seda, et mu kõht käib lõpuks ometi korrapäraselt ja praktiliselt valutult läbi. Ilmselt pikaajalisemad lugejad teavad, et wc-s käimine on olnud pigem problemaatiline, kuid nüüd on lõpuks ometi sellega korras! Nimelt oli mul teise kuu lõpus kohtumine toitumisnõustajaga, kus analüüsisime minu menüüd ja probleeme. Ta soovitas umbes
Kolm kuud maovähendusoperatsioonist Read More »
Juba ongi kaks kuud möödas päevast, mil maovähendusoperatsioonil käisin, nii et ongi sobilik aeg teha kahe kuu kokkuvõte. Suures pildis on kõik hästi – haavad paranevad tempokalt, toidukogused on veidi suuremad, mis tähendab, et ka energiat on rohekm. Tasa ja targu olen rahu teinud sellega, et vett enam kulistada ei saa, mis on raske, sest
Kaks kuud maovähendusoperatsioonist Read More »
Kuna maovähendusoperatsiooni käigus muudetakse jäädavalt inimese anatoomiat, on pea alati tungivalt soovituslik tarbida vitamiine. Mõnel juhul võib tarbimine piirduda paari aastaga (näiteks sleeve operatsiooni puhul, mil toit läbib endistviisi kõiki seedeaktri osasid, mistõttu võivad vitamiinide ning mineraalide defitsiidid vähem väljenduda), kuid tihti on toidulisandeid vaja tarbida pikaaegselt. Mina läbisin mini-bypass operatsiooni ning mõtlesin, et
Vitamiinid pärast maovähendusoperatsiooni Read More »
Ja ongi kuu operatsioonipäevast möödas. Suures pildis on kõik hästi läinud ning mingisuguseid kõrvalmõjusid senini tekkinud pole (ptui-ptui-ptui). Esimestel nädalatel pärast oppi olid reie välisküljed aeg-ajalt tuimad, kuid see möödus iseenesest. Olen vaikselt harjunud uue elustiiliga, imepisikeste toidukogustega ning sellega, et söömise ja joomise vahele jääb 30 minutit. Viimane on minu jaoks kõige keerulisem
Esimene kuu minu maovähendusoperatsioonist Read More »
