Kuna maovähendusoperatsiooni käigus muudetakse jäädavalt inimese anatoomiat, on pea alati tungivalt soovituslik tarbida vitamiine. Mõnel juhul võib tarbimine piirduda paari aastaga (näiteks sleeve operatsiooni puhul, mil toit läbib endistviisi kõiki seedeaktri osasid, mistõttu võivad vitamiinide ning mineraalide defitsiidid vähem väljenduda), kuid tihti on toidulisandeid vaja tarbida pikaaegselt.
Mina läbisin mini-bypass operatsiooni ning mõtlesin, et ehk on lugejatel huvitav teada, milliseid vitamiine mina operatsioonijärgselt võtsin. Sisse lipsavad ka mõned ravimid, mida pärast maovähendusoperatsiooni võtsin. Juhin tähelepanu sellele, et palun lähtuda kliiniku/arsti ettekirjutustest ning mitte võtta šnitti sellest, mida mina tarbin, sest iga inimese vajadused on individuaalsed.
Kõigepealt üks väike pildike, et tekiks parem ettekujutus. Panin võrdluseks kõrvale ka ühe mündi, et oleks parem tablettide suurust hoomata. Näiteks magneesium on minu jaoks üks paras purakas:
Alustame vitamiinidest:
Vitamiinide ja mineraalide kompleks – seda võtan korra päevas (pärast sööki) ning ostan seda siit. See on mõeldud spetsiaalselt mini-bypass operatsiooni järgseks kasutamiseks ning sisaldab erinevaid vitamiine (biotiin, foolhape, B12-vitamiin, C-vitamiin, D3-vitamiin jne) ja mineraalaineid (raud, tsink, kroom jne).
Olin lugenud, et nii mõnelgi inimesel on tekitanud selle tarbimine kehva enesetunnet (süda paha, kõhus keerab jms), aga minul õnneks pole senini ühtegi probleemi olnud.
Kaltsium – pehmed sidrunimaitselised närimistabletid, mida ostan siit. Kui peaksin neid kellelegi teisele kirjeldama, siis meenutavad mingit närimiskommi, nt Chewits’it. Olen proovinud ka teisi maitseid, kuid sidrun on minu lemmik. Lisaks meeldib see, et seda saab päriselt närida, mitte neelata. Pean ennast küll pigem heaks tabletisööjaks ehk nende neelamine ei valmista mulle raskusi, aga närimine neelamise asemel on vahelduseks päris tore.
Need pehmed närimistabletid on rikastatud D3-vitamiiniga, mis omakorda soodustab kaltsiumi imendumist. Võtangi neid tavaliselt päevas kaks tükki (eraldi kellaaegadel) ning eraldi vitamiinide ja mineraalide kompleksist.
Magneesium – korra päevas (tavaliselt õhtu poole) võtan ka ühe magneesumitableti, mida ostan näiteks siit. Need on üsna mehise mõõduga ja korduvalt olen olnud hädas tableti allaneelamisega. Uurisin kliinikust, kas tabletile on ehk mõnda paremat alternatiivi ning vahetasin tableti välja selle pulbriversiooni vastu. Kaalukirurgia Keskuse soovitusel jagasin ühe paki kolmeks annuseks ning võtan ühe annuse õhtul koos kaltsiumiga.
Mis mulle veel Kaalukirurgia Keskuse puhul meeldib on see, et pidevalt hoitakse vitamiinide näitudel veres silm peal. Seega kui midagi on puudu või üle, saab üsna kiiresti asjale jälile.
Aga nüüd ravamite juurde:
Maokaitse – seda soovitati tarbida 56 päeva jooksul pärast operatsiooni. Tableti võtsin sisse pool tundi enne hommikusööki.
Valuvaigisti – see oli retseptiga saadud valuvaigisti, mida soovitati võtta vähemasti 2-3 päeva isegi siis, kui valu puudus. Mina võtsingi neljal hommikul, sest kõht oli operatsioonist veidi hell, kuid pärast seda ei näinud selle jaoks vajadust. Samuti võis vajadusel võtta Paracetamoli (1g) ning maksimaalselt kolm korda päevas, kuid selle jaoks ma vajadust ei näinud.
Ursodeoksükoolhape – sapikivide profülaktika tarbeks soovitati 150 päeva tarbida ursodeoksükoolhapet, mida ma ka tegin. Võtsin kaks kapslit korraga õhtuti sisse.
Ja saigi kõik kaetud. Olen lugenud, et osad maovähendusoperatsiooni läbinud tarbivad juurde ka näiteks rauda, probiootikume, D-vitamiini ning saavad ka B12 süste. Kindlasti on siit nimekirjast midagi puudu ning kordan igaks juhuks üle, et palun lähtuge meditsiinitöötaja soovitustest ning tarbige seda, mida tarvis on.
150 päeva möödudes muutus elu kindlasti ilusamaks, sest lõpuks ometi ei pidanud enam ursodeoksükoolhapet võtma, ehk kohe kaks tabletti vähem. Ehk kui vereanalüüsi põhjal organismist miskit puudu pole, siis piisab vaid kaltsiumi, magneesiumi ning vitamiinide ja mineraalide kompleksi tarbimisest.
Eks kogu see toidulisanditega majandamine veidi tüütu ole, kulukas tegelikult ka. Siit ka üks nipp, FitForMe teeb tavaliselt e-esmaspäevade ajal soodukaid, nii et siis soetan kohe varuga endale asju valmis ja säästan ~20% orginaalhinnast.
Aga isegi kui see vitamiinde võtmine on vahepeal tüütu, siis olin sellest enne operatsiooni teadlik ning arvan jätkuvalt, et pisike ebamugavus on väike hind, mida kilode kaotamise eest maksta.
Kuidas sul toidulisandite võtmisega lood on? Kas tablettide neelamine on lihtne või oled hädas?
