Värske soolakurk on minu hinnangul üks suvise peolaua hitt-toite, mis alati väga kiiresti pintslisse pistetakse. Selles retseptis kasutan kuuma vett ning äädikat, et kurgid eriti kiiresti valmis saaksid. Seega saab neid soovi korral süüa juba järgmisel päeval, kuid kindlasti ei ole need kehvad ka paari päeva pärast. Valmistusaeg: 15 minutit Koostisosad Umbes 1,5 kg väiksemaid […]
See lihtne makaronisalat on üks neist toitudest, mis sobib nii sünnipäevaks, jaanipäevaks, piknikule või miks mitte lihtsalt nädalavahetuseks, kui tahad külmkappi midagi head valmis teha. Retsept on lihtne, valmib vähese vaevaga ning maitseb sageli järgmisel päeval isegi kõige paremini kui värskelt. Salat püsib külmkapis värske kaks-kolm päeva, nii et selle võib julgelt ka päev enne
Lihtne makaronisalat Read More »
Kuidas võib Ozempic aidata kaalu langetada? Viimase paari aasta jooksul on Ozempic väga palju tähelepanu saanud. Seda mitte vaid diabeedi ravimina, vaid ka kaalulangetuse kontekstis. Ka mina olin sellest kuulnud. Juba enne maovähendusoperatsioonil käimist, kuid kuna tollal oli tegemist minu hinnangul suhteliselt vähe uuritud ravimiga, siis ise seda katsetada ei tihanud. Selles blogipostituses otsustasingi lähemalt
Kuidas võib Ozempic aidata kaalu langetada? Read More »
Munavõi on üks minu lemmikretsepte, sest see valmib tõesti kiiresti, on toitev ja samas mõnusalt lihtne. Sobib imehästi näiteks musta seemneleiva peale, aga ausalt öeldes võib seda süüa ka lusikaga otse kausist või pakkuda keedukartulite kõrvale. Veel üks suur pluss on see, et munavõi püsib külmkapis mitu päeva, nii on mitu hommikusööki või kiiret
Pikaaegsemad lugejad ilmselt teavad, et olen pärast maovähendusoperatsiooni maadelnud madala ferritiinitasemega. Eks ma olin kursis, et rauapuudus on üks operatsiooni võimalikest kõrvalmõjudest, aga nagu ikka nende asjadega, siis lootsin, et mind see ei puuduta. Olles proovinud kõikvõimalike erinevaid rauapreparaate ning sealjuures jälginud ka kullipilguga meditsiinitöötajate soovitusi (mitte tarbida koos piimatoodetega, c-vitamiin soodustab raua imendumist
Minu kogemus veenisisese rauaraviga Read More »
Kogusin kokku blogilugejate küsimused, mis läbi aegade minu postkasti potsatanud olid ja läksin nendega Kaalukirurgia Keskusesse, et Dr Kauri käest vastused saada. Kuna küsimusi oli paras ports, tegin kokku kolm videot. Sinu ees ongi teine video ning muuhulgas vastab Dr Kaur järgmistele küsimustele: • Milline on ideaalne vanus maovähendusoperatsiooniks? • Millal on õige
Kaalukirurgia Q&A: Dr Kaur vastab lugejate küsimustele | Osa 2 Read More »
Ühepajatoit on kaane all valmiv tervislik ning kodune toit, mis sobib nii lõunaks või miks mitte ka õhtusöögiks. See lihtne eesti köögi retsept maitseb nii lastele kui täiskasvanutele. Kogus: ~6-8 portsjonit Valmistusaeg: ~45 minutit Koostisosad Umbes 15 keskmise suurusega kartulit 3-4 porgandit 1 keskmise suurusega kapsapea 600-800 grammi delikatesshakkliha (sobib ka tavaline hakkliha) Maitsestamiseks
Kogusin kokku blogilugejate küsimused, mis läbi aegade minu postkasti potsatanud olid ja läksin nendega Kaalukirurgia Keskusesse, et Dr Kauri käest vastused saada. Kuna küsimusi oli paras ports, tegin kokku kolm videot. Siin ongi esimene video ning muuhulgas vastab Dr Kaur järgmistele küsimustele:• Kas kõrrega tohib juua?• Kas kaalulangetusravimeid (nt Ozempic) võiks kasutada koos kaalukirurgiaga?•
Kaalukirurgia Q&A: Dr Kaur vastab lugejate küsimustele | Osa 1 Read More »
Kõhukinnisus ei ole ilmselt maailma kõige huvitavam ja seksikam teema, kuid usun, et sellega on kokku puutunud pea iga maovähendusoperatsiooni läbinu. Olgem ausad, midagi meeldivat selles pole. Ilmeselt “aitab” vähene vedeliku tarbimine ja alanenud füüsiline aktiivsus pärast operatsiooni selle tekkimisele oluliselt kaasa. Mis on kõhukinnisus? Kõhukinnisus on seisund, kus sool tühjeneb harvemini kui kolm korda
Ma ei tea, kas ma olen ainus inimene, kes tunneb seda pidevat tohutut väsimust sõltumata sellest, kui palju ma magan või puhkan ja kui korralikult toitun. Üsna pikalt pidasin seda kaloridefitsiidi süüks ja eks stressigi on omajagu, kuid tundub, et olen jõudnud juurpõhjuseni, milleks on rauapuudus, sest pärast maovähendusoperatsiooni on madal ferritiini tase mulle muret
Rauapuudus: mis see on ja kuidas see tekib? Read More »
