Aeg on järgmiseks nädala kokkuvõtteks, sest mõtlesin, et proovin esimesed kuu aega teha iga nädala kohta väikese kokkuvõtva postituse. Edaspidi ilmselt harvem, sest eeldan, et muutused pole nii suured ja “uus elu” saab tavaliseks. Ilma pikema sissejuhatuseta hakkan pihta.
Enesetunne
Ärgates tunnen, et juba on veidi rohkem energiat. Seda siis võrreldes eelmise nädalaga, mitte operatsioonieelse eluga. See on väga tervitatav, sest minu nädalane puhkus sai läbi ning olen uuesti töölainel. Küll kodukontorist, aga ikkagi töölainel.
Magada on mõnusam ning haavad ei tee enam nii palju haiget. Just istudes või püsti-pikali tõustes. Mulle antud juhtnööride järgi ongi aeg plaastritest loobuda (kuigi oleksin vist võinud seda ka gramm varem teha, aga igaks juhuks ei tahtnud).
Plaastreid eemaldades tegi jätkuvalt haigelt vaid liim, mis on kohati nahka päris palju ärritanud. Muidu on kõik kenasti paranenud ja ühtegi ohumärki minu silm õnneks ei tuvasta (ptui-ptui-ptui). Vahepeal natuke sügelevad, aga ma arvan, et see on märk paranemisest.
Julgematele lugejatele lisan ka pildi. Nagu näha siis haavade ümber ongi sellised punakad laigud, mis on tekkinud plaastrite liimist.
Suur sinikas on jätkuvalt haiglas tehtud trombivastasest süstist. Elukaaslase omad imekobel pole praktiliselt ühtegi märki jätnud, mõned väga miniatuursed sinised täpikesed vaid.
Trigger warning kõikidele lugejatele, kes menstruatsiooni kohta lugeda ei soovi – selle lõigu võib rahuliku südamega vahele jätta.
Selle nädala sees algasid ka päevad ning ma olin natuke murelik, mida oodata. Olin lugenud, et väga paljudel on need tavapärasest olulisemalt vererohked ning äärmiselt valulikud, sest keha on operatsioonist “sassis” ja hormoonid möllavad. Õnneks mul midagi nii hullu polnud. Ma ütleks, et veidi tugevam kõhuvalu, kui tavapäraselt ning veidi vererohkemad, aga see oli õnneks ka kõik.
Selle nädala jooksul tegin ka viimase trombivastase süsti (kokku 10 tk), nii et ka see ebameeldiv asi on nüüd lõplikult läbi, jess!
Kas mind miski vaevab ka?
Kõht ei taha jätkuvalt hästi läbi käia. Vaid microlaxi abiga, kuid ka siis on ebamugav ja valus. Korra tundsin, et ehk on keha ilma kõrvalise abita valmis, kuid pärast tundidepikkust punnitamist võin öelda, et pigem polnud ning tulemus ei vastanud ootustele. Ma väga loodan, et kõht hakkab kiiremini ja valutumalt läbi käima, sest praegu on wc-s käimine ikka väga ebamugav ja tegelikult ka valulik.
Lisaks on mul räigelt kopp ees püreestatud toidust. Maitsed on tip-top ja söök otseselt ebamugavust ei tekita. Aga suu, hambad ja ilmselt ka mõistus, igatsevad hirmsasti närimist ja tahkemat toitu. Ma reaalselt unistasin, kuidas ma näkileiba krõmpsutan.
Minule antud juhiste järgi võin veidi tahkema toidu peale liikuda kahe nädala möödumisel operatsioonist, kuid õnneks helistas mulle mõned päevad enne kahe nädala täitumist kirurg ja andis rohelise tule kergesti näritava pehmema toidu tarbimiseks. Juhhei, see kõne muutis mu päeva nii palju rõõmsamaks! Lisaks uuris arst, kuidas seni läinud on, kas miski teeb muret jms, ning sain kinnitust, et siiani on keha väga hästi taastunud. Samuti ütles kirurg, et nüüd on aeg vitamiine tarbima hakata.
Ka vitamiinide osas olen lugenud, et nende tarbimine võib tekitada näiteks iiveldust või teisi probleeme, aga arvan, et pühendan vitamiinidele eraldi postituse ja räägin juba seal kõigest lähemalt.
Eelmises postituses mainisin põgusalt, et mu reite välisküljed on aeg-ajalt tuimad ning uurisin selle kohta ka arstilt. Ta ütles, et seda võib esineda üldanesteesia järgselt ning see peaks ise mööduma ning muretsemiseks pole põhjust. Nii tore, et arst niimoodi helistab ja uurib ning sain kõik enda küsimused ära küsida.
Menüü
Panen siia kirja enda ühe päeva menüü (kui olin saanud arstilt loa süüa kergesti näritavat pehmet toitu ning tõsta söödava toidu koguseid). Ehk siis mulle antud juhiste järgi peaksin sööma 4-5 korda päevas ning portsjoni suurus võiks olla 50-100 ml vahel.
I toidukord: 2 näkileiba koos toorjuustu, kanafileesingi ja kooritud kurgiga. Sõin kokku 26 g.
II toidukord: kooritud pirn, kooritud ploom, ampsuke pik-nik juustu. Kokku 65 g.
III toidukord: delikatesshakkliha, seened, porgand, kartul + 2 g protifari. Kokku 73 g.
IV toidukord: 2 näkileiba pasteedi ja kooritud kurgiga. Jaksasin ära süüa poolteist
V toidukord: kanafilee, kartulipuder, herned + 2 g protifari. Kokku 68 g.
Vee tarbimisega on kõik hästi, joon minimaalselt päevas liitri vett, pigem kuskil 1,2-1,3 liitrit.
Füüsiline aktiivsus
Ma ise tunnen, et ma peaksin rohkem jalutama, aga energiat on jätkuvalt vähe. Teen keskmiselt ~6000-6500 sammu päevas. Uurisin ka kliinikust, kas see on okei või tuleks ennast tagant sundida ja rohkem liikuda. Sain vastuseks, et vastavalt enesetundele saan koormust tõsta ning sundida pole tarvis.
