Juba ongi kaks kuud möödas päevast, mil maovähendusoperatsioonil käisin, nii et ongi sobilik aeg teha kahe kuu kokkuvõte. Suures pildis on kõik hästi – haavad paranevad tempokalt, toidukogused on veidi suuremad, mis tähendab, et ka energiat on rohekm. Tasa ja targu olen rahu teinud sellega, et vett enam kulistada ei saa, mis on raske, sest ma olen alati suur (gaseeritud) vee jooja olnud.
Mis aga mulle jätkuvalt muret teeb on asjaolu, et mu kõht ei käi piisavalt tihti läbi. Tean, et need Guttalaxi suukaudsed tilgad pole hea pikaaegne lahendus, nii et olen hoogsalt seda kuivatatud ploomide mahla jooma hakanud. Ma ütleks, et see nimi kõlab hullemini, kui maitse tegelikult on. Jah, see on selline magus, isegi veidi läila ning üle poole klaasi mina seda juua ei soovi, aga teeb kõhu pehmemaks küll. Olen seda mahla Selverist otstnud, aga pead ei anna, võib ka vabalt teistes poekettides müügil olla, mina pole veel leidnud.
Vabandan juba ette detailse kirjelduse eest, aga hoolimata ploomimahlast on tualetis käimine siiski pigem ebaregulaarne. Heal juhul käin number kahel üle päeva, hullemal juhul igal kolmandal. Minu jaoks on see selgelt liiga harva ning kõhus on pidevalt raske ja ebamugav tunne ning ega see väljutamise protsess ka kõige mugavam ja valutum pole.
Mul on just täna tulemas kokkusaamine toitumisnõustajaga, nii et loodan, et tal on miskeid häid soovitusi jagada, kuidas see kõht korralikult läbi käima panna. Ma olen netist lugenud palju teiste kogemuslugusid ning olin teadlik, et opijärgselt on see kõhukinnisus/harva wc-s käimine pigem normaalne, aga mulle tundub, et mul on see veidi pikemaks veninud. Valdaval enamusel on siiski suhteliselt kiiresti pärast püreetoidufaasi kõik paika loksunud, aga võib-olla on siis minu kehal lihtsalt kauem aega vaja. Suures pildis siiski kurta ei saa, sest kõik muu on tegelikult hästi.
Kuigi toidukogused on veidi suuremad, kui esimestel nädalatel, on energiat siiski veel pigem vähe ning trenni tegema pole veel hakanud. Loodan sellega algust teha järgmisel kuul, kuid siiski liigun päevas keskmiselt ca 7000-8000 sammu, mis on minu hinnangul täitsa tubli tulemus. Samas on energiat ikkagi rohkem, kui näiteks esimesel kuul ning usun, et seda hakkab järjest juurde tulema. Eks see normaalne ole ka, kuna kaloraaž on ikka veel väike.
Vee joomisega on samuti kõik korras ning päevas tarbin keskmiselt poolteist liitrit vett. Vahest viskab tavalisest veest kopa ette, nii et olen sisse panud maitsestamise jaoks kurgiviile, sidrunit, apelsini jms. Kuna gaseeritud joogid pole soovituslikud, siis olen mõned klaasitäied joonud Vytautas mineraalvett, see on mõnusalt soolane, aga olen enne joomist lasknud veel klaasis seista lasknud, et mull “välja läheks”. See on natuke tavaliselt kraaniveele vaheldust toonud.
Nagu ikka, panen kirja ka enda ühe päeva menüü, ma arvan, et endal on üks päev põnev tagasi vaadata. Eile sõin näiteks järgnevat:
Enne hommikusööki: pool klaasitäit kuivatatud ploomide mahla (mitte päris igapäevaselt, aga peaaegu, et igal hommikul)
I toidukord: võileib (sepik, light toorjuust, kanafileesink ja tomat) – 78 g
II toidukord: wrap (täisteratortilla, lehtsalat, kanafileesink, tomat, kurk, light toorjuust) – 130 g
III toidukord: keedukartul, kodujuust ja kotlet (delikatesshakklihaga) – 110 g
IV toidukord: 50 g pirni + 2 väikest banaani-kaerapannkooki
Viies toidukord enam sisse ei mahtunud, aga päris tihti söön ka viis korda päevas.
Ahjaa, mulle tundub, et mul on hakanud hiljuti ka tavapärasest rohkem juukseid ära tulema. Nii pesus käies, aga ka juukseid kammides jääb neid minu arvates juukseharjale rohkem külge. Ma loomulikult olen teadlik, et see võib juhtuda, aga miskipärast lootsin ikka, et äkki mul ei tule juukseid ära. Jään ikkagi optimistlikuks, et väga hulluks vast asi ei lähe.
Kaalukaotus on veidi aeglustnud, mida oligi oodata, kuid teise kuu jooksul kaotasin kokku umbes-täpselt 6,5 kg. Eks ma vist salamisi lootsin rohkem, sest esimesel kuul langes kaal päris hea hooga, aga samas olen tulemusega ikkagi rahul.
Kas sul on vahepeal ehk mingeid küsimusi tekkinud, millele soovid, et vastaksin? Anna kommentaarides neist julgesti märku!
