Enne maovähendusoperatsiooni on vajalik pidada operatsioonieelset dieeti. Tavaliselt tähendab see kõrge valgu ning madala süsivesikute sisaldusega toiduplaani järgmist.
Olin selle kohta väga palju erinevaid arvamusi lugenud. Mõne sõnul oli tegemist piinarikka kogemusega, teised jälle ütlesid, et polnud hullu midagi. Samuti lugesin netist, et nii palju kui on erinevaid kirurge, nii palju on ka erinevaid dieete. Nimelt võib selle pikkus varieeruda mõnest päevast kuni nädalateni, samuti on suuri erinevusi lubatud toiduainetes ja kogustes.
Miks on maovähendusoperatsioonieelne dieet oluline?
Opieelsest dieeti on oluline jälgida, et vähendada operatsiooniga seotud tüsistuste riski. Mida madalam on inimese kehamassiindeks, seda väiksem on tõenäosus operatsioonist tulenevate tüsistuste tekkeks.
Mina sain asjast aru nii, et üldiselt langeb selle dieedi tulemusel inimese kaal ning seeläbi vähenevad ka operatsiooniga seotud riskid. Samuti vähenevad maksa mõõtmed, mis omakorda tähendab, et kirurgil on kõhus lihtsam “ringi liikuda”.
Puhtalt minu isiklik arvamus on see, et see dieet aitab päris hästi operatsiooniks ette valmistuda. Näiteks soovitatakse vett juua 30 minutit enne ja pärast toidukorda. Täpselt samamoodi toimub see ka pärast operatsiooni. Samuti harjub organism väiksemate kalorite hulgaga, sest mina sõin enne dieeti kindlasti rohkem, kui ette nähtud.
Milline nägi välja minu operatsioonieelne dieet?
Tulenevalt minu kehamassiindeksist, soovitati mul valgudieeti pidada vähemasti kaks nädalat. Eesmärgiks oli süüa regulaarselt neli toidukorda päevas, kusjuures neist kolmel korral tuli toit asendada valgujoogiga. Samuti tuli tarbida piisavas koguses karboniseerimata vedelikku ning juua soovitati kuni 30 minutit enne toidukorda ja 30 minutit pärast toidukorda.
Mina sõin tavaliselt taldrikureeglijärgse toidu õhtuti ning see koosnes üldjuhul proteiiniallikast (mõni kergem liha, näiteks kala või kana), köögiviljadest ning kõrvale veidi kartulit/riisi/tatart. Üldiselt tegin sinna lisaks ka mingi värske salati, näiteks kurgi-tomatisalat törtsu kreeka jogrutiga, peedisalati või porgandisalati. Tunnistan ausalt, et see pigem oli toidukord, mida päeva jooksul kõige rohkem ootasin. Kuigi kogused olid veidi väiksemad, kui ma tavaliselt harjunud olin, siis sai kõht kenasti täis.
Milline toidukorra asendaja valida?
Juhendis oli kirjas mitu erinevat varianti. Mina otsustasin Protifari (saadaval näiteks apteegis või ravitoit.ee veebisaidil) kasuks, samuti soovitas just seda ka toitumisnõustaja. Ütlen ausalt, isegi kui seda keefiriga segada, siis selle maitse muutus minu jaoks üsna ruttu vastikuks. Õnneks sai leevendust sellest, et joogile oli lubatud lisada väikeses koguses marju, nii et banaanist, kiivist, mustikatest ja maasikatest said minu päästjad.
Samuti võis tarbida Protifari asemel spetsiaalseid valmisjooke, näiteks Cubitani või Diasipi. Ma olin netist nende kohta nii palju erinevaid arvustusi lugenud, et otsustasin neid mitte proovida.
Küll aga vahetasin ma mingi hetk Protifari valgupulbri vastu välja. Mitte igal toidukorral, aga korra päevas. Näiteks teisel opieelse dieedi nädalal nägi minu päev välja umbes selline:
Hommikusöök: Protifar + banaan + keefir
Lõuna: Madala rasvasisaldusega piim + valgupulber (šokolaadimaitseline) + veidi (2 lusikatäit) Protifari
Õhtu: Kanafilee, keedetud köögiviljad, riis, tomati-kurgisalat natukese kreeka jogurtiga
Õhtuoode: Protifar + keefir
Vee tarbimisega mul probleeme ei olnud, sest olen harjunud vett tarbima. Küll aga tundsin puudust karboniseeritud veest, kuid seda ei soovitatud tarbida.
Kas ma patustasin? Ei, seda tehes petaksin ainult iseennast. Tean, et paaril üksikul korral keetsin nt mõned grammid liiga palju riisi ja sõin need siiski ära, aga seda juhtus harva. Muidu jälgisin väga rangelt kliinikust saadud soovitusi.
Kas oli raske? Pigem olid rasked esimesed paar päeva. Siis keha harjus uue rütmiga ära ning tegelikult oli täitsa tehtav. Mida päev edasi, seda vastumeelsemaks muutus Protifar, aga õnneks proteiinipulber aitas veidi vaheldust tuua.
Minu soovitus on see, et proovi endale see opieelne periood võimalikult tihedalt ära sisustada. Kui päevaplaan on tihe, siis on vähem aega söögile/tühjale kõhule mõelda.
Kui suur oli kaalukadu? Ma tegelikult ei tahaks konkreetseid numbreid välja tuua, sest iga inimese keha on nii erinev ja mu eesmärk pole, et keegi ennast minuga võrdleks. Kaalukadu oli suurusjärgus -5 kg ning toitumisnõustaja ütles, et see on väga hästi. Ütlen ausalt, et ma ootasin ise veidi enamat, aga olin siiski tulemusega rahul.
Kas ma teeksin seda uuesti? No pigem mitte. Ma tean, et ma saan sellega hakkama, aga pigem on tegemist ikkagi üsna üksluise dieediga, mille pidamine pikas perspektiivis pole mõistlik.
Kuidas Sul operatsioonieelne dieet läks?
